行程安排

第一天

今天是集合日，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

行程：全国各地—加德满都

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：欢迎晚宴

住宿：标间

第二天

早晨六点左右酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，卢卡拉 Lukl是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起点，乘坐小飞机尽量选择左边，在飞行过程中我们可以看到这个星球最壮观喜马拉雅山脉。（可能会因为天气或其他原因导致航班延误）卢卡拉 Lukl机场跑道只有460米，另一端就是万丈深渊的号称“世界屋脊上的跑道，世界最危险机场”的恐怖机场（Tenzing-Hillary Airport，为纪念1953年第一个登顶珠穆朗玛峰的新西兰登山家Edmund Hillary而命名），是所有前往EBC徒步客们必须面临的第一个挑战。到了卢卡拉我们就行短暂休整，卢卡拉吃完中午饭，徒步至帕克丁Phakding，沿途我们会经过一个藏传寺庙和刻满梵文玛尼堆，徒步约3小时。

行程：加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：标间

第三天

早晨9点用完早餐出发，今天沿途以峡谷风光为主，我们要过五道桥是在电影《绝命海拔》中出现过得钢索桥，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，晚上我们选择一家自己喜欢餐厅好好美餐一顿，到了山上就很少有肉食可吃。徒步约5小时。

行程：帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第四天

今天我们在南池市场休整一天，主要适应适应高海拔。早起小伙伴可以选择去Khumjung附近日本人开的四星级珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW），徒步时间来回需要3小时左右，在酒店附近就可以看到壮观的雪山群，第一次看见珠峰。同样也可以选择在酒店吃一顿午饭，银子多的同学也可以在上面住宿一晚。

不去Khumjung小伙伴可以睡个懒觉，醒来可以选择逛街，补充一下装备物资。

行程：南池市场Namche(3440米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第五天

早晨9点用完早餐出发，上半段路平整风景壮观，天气晴朗的情况下，可以看见峡谷尽头的珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟—帝王雉，到达天波切后半段路是上坡，以原始森林为主，大约下午2点左右到达天波切入住客栈，天波切是昆布地区最大藏传佛教所在地，这里有一座规模比较大寺庙，下午三点左右开放念经，有兴趣小伙伴可以去参观一下寺庙顺便听一下梵音，傍晚时候我们出客栈看洛子、阿玛达布朗日落。徒步约5小时。

行程：南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第六天

早晨9点用完早餐出发，进入森林峡谷往上爬升，穿过路边上的玛尼墙，沿着Imjia Khola河谷绕过几道弯，阿玛达布朗耸立在河谷的正前方，构成了一个绝景。圣山阿玛达布朗，虽然海拔只有6812米，在随处可见7000和8000米级山峰的喜马拉雅山脉算不上高，也许是其特殊的外形，也许是其从各个角度的醒目，但它却是和冈仁波齐，珠峰齐名的山峰。

大约两小时我们到达旁波切Pangboche3930米吃午饭，这里是攀登阿玛达布朗的基地，去其BC以此为起点。

大约三小时能到达丁波切，这里除了南池市场第二大村子，今晚入住这里，傍晚我们可以出来看壮观的洛子峰（海拔8516米，世界第4高峰）日照金山，晚上大家早点休息适应4000米高海拔。徒步约5小时。

行程：天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第七天

今天在这里休整一天，主要适应海拔，早餐过后自愿选择和领队徒步去第一个EBC重要观景台Chukhung-Ri（5550米），一路沿着河谷前进中午到达Chukhung午饭，这里感觉四周都是雪山，最壮观要属于非常靠近阿玛达布朗峰。徒步到半山腰就能远眺洛子峰下冰川，到达山顶我们就可以看珠峰、马卡鲁、卓奥友、洛子峰南壁、岛峰及其冰湖。傍晚我们返回丁波切。

行程：丁波切Dingboche(4350米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第八天

早晨9点用完早餐出发，沿着山腰前行，道路比较平坦。接近Dughla时，能看见Chola冰湖，中午我们我们赶到Cholatse雪峰下的Dughl村休整吃午饭，下午我们翻越垂直高度200米山坡，到达昆布山区海拔第二高村落罗波切（4930米），与昆布冰川一脊之隔，村前入口有很多玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，包括著名的美国高山向导斯考特·费舍、登顶珠峰10次的巴布·次仁·夏尔巴等。在这里可以看到四座著名山峰：普莫日Pumo ri 7165米、林特伦Lingtren6749米、和昆布切Khumbu tse6665米、努子峰Nuptse7861米。徒步约4小时。

行程：丁波切Dingboche(4350米)——罗布切Lobuche(4930米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第九天

早晨9点用完早餐出发，中间要翻过一个5110米Lobuche Pass垭口，到了山顶我们就可以看到壮观的昆布冰川，徒步穿越昆布冰川末端的巨石堆和碎石路，在这里被雪峰360度相拥环抱的视觉震撼，中午在戈瑞克·夏普（昆布地区最高海拔住宿点）吃完饭办理入住，下午三点左右领队带领大家冲刺最佳观景平台卡拉·帕塔（5630米），观看世界之巅珠峰日落，这将是你今生最难忘时刻。徒步约7小时。

行程：罗布切Lobuche(4930米)——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) ——卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) ——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第十天

早晨7点用完早餐出发，我们轻装沿着昆布冰川边缘穿越乱石堆徒步到南坡登山大本营5364米，大本营处在昆布冰川上面，我们可以近距离观赏巨型冰山，在适合攀登的春季，你将在这里看到五颜六色的帐篷，通常登山者要在这里呆上两个月，大家摄影留念以后中午赶回戈瑞克·夏普吃午饭，午饭后我们下撤到丁波切.徒步约6小时。

行程：戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC珠峰大本营（5364米)——丁波切Dingboche(4350米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第十一天

早餐后，我们将告别我们的珠峰大本营队友，从丁波切出发，从4700米的高度徒步到楚孔村。到达后，我们吃午饭，下午和夏尔巴协作见面检查装备，我们在夏尔巴人帮助下穿戴绳我们提供攀登装备，最后分类打包好。今天我们要好好休息，晚上睡个好觉。为次日前往大本营做好充分准备。

行程：丁波切Dingboche—朱孔村Chukhung

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：民宿

第十二天

早饭后夏尔巴协作带我们前往岛峰登山大本营，当然可以出发前穿上高山靴提前适应一下，中午到达营地我们提前为您准备好了休息营地大帐篷，里面有咖啡茶果汁热饮提供（高海拔多喝水有助于适应环境），中午我们高山厨师为您带了第一顿营地餐，由于营地海拔超过5000米，所以用餐不要太饱不然很难受。

午饭后我们再夏尔巴协作带大家到附近营地做攀登训练，将昨天个人攀登装备穿戴好，夏尔巴协作现场教学我们使用上升期下降器，以及攀登基础安全知识学习，学完我们早早吃过晚饭休息，我们计划晚上11点起床收检查收拾好装备，并在次日冷晨0点出发攀登岛峰。

行程：朱孔村Chukhung-岛峰登山大本营IslandPeak BC（技术装备攀登训练）

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:营地餐

住宿：帐篷

第十三天

我们将在0点出发攀登岛峰，佩戴好头灯沿着依姆扎冰湖前行尽头，开始爬升一段碎石路，预计天亮时候达到岛峰冰川脚下，在协作帮助下我们穿戴好冰爪，安全带等装备，夏尔巴协作结绳队开始攀登冰川，攀登到六千海拔点达到最后冲顶点-200米垂直大峭壁，在此稍作休息调整，开始发起最后冲顶攀登，预计中午12点左右到达顶峰，登顶喜悦无法用语言来描述，此时我们拍照记录这重要时刻（务必拍摄登顶合影下山申请登顶证书作为登顶成功依据）下山我们预计将要用时5小时以上到达大本营，下山务必按照协作要求用好下降器避免滑坠，到达大本营我们为您准备热饮以及营地餐。吃完我们在营地和向导依依不舍告别，晚上返回朱孔村。

行程：岛峰登山大本营IslandPeak BC-冷晨0点出发–高营地–登顶–大本营–朱孔村Chukhung

用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐:包含

住宿：露营

第十四天

今天机动增加一天，入遇到前一天天气不好，我们将在今天凌晨再次发起冲顶。

行程：预留一天（天气原因无法攀登，将再次冲顶）

用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐:包含

住宿：露营

第十五天

早晨7点用完早餐出发，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达天波切吃饭，今天途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，傍晚抵达南池吃晚餐，你会为这么多天再次吃到美味而感到幸福，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。徒步约6小时

行程：秀空格chhukhung（4730米）——天波切TENGBOCHE(3840米)—— 南池市场NAMCHE(3440米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第十六天

早晨7点用完早餐出发，今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越大峡谷和夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉， 晚上依然可以美餐一顿，山下饭菜要比山上丰富而美味。徒步约5小时。

行程：南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

住宿：多人间

第十七天

早晨7点用完早餐，收拾好行李我们去往卢卡拉机场，乘坐上午小飞机返回加德满都，座位尽量选择靠右边的，在返回途中我们仍然可以一睹壮观喜马拉雅山。

晚上为大家准备了送行晚宴，届时大家总结一路上经历，同时给大家颁发徒步证书，最后合影留念依依惜别！

温馨提示：卢卡拉机场飞机起飞受气候影响较大，天气不好可能延迟次日起飞，所以大家要多预留2天左右时间备用。

行程：卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：欢送晚宴

住宿：多人间

第十八天

今天返程回国时间，届时会根据大家返程机票时间安排司机接送到机场，最后我们恋恋不舍告别古老淳朴的尼泊尔

用餐：自理 

住宿：自理 

费用说明

费用包含

【门票】岛峰登山许可证、萨加玛塔国家公园门票、TIMS徒步证

【住宿】山上住宿客栈普间，条件有限随机安排双床或者多床一个房间，公共卫浴

加德满都2晚四星级标间

山上12晚普间

岛峰BC3晚帐篷

【交通】加德满都-卢卡拉往返小飞机机票，领队卢卡拉往返机票，酒店机场往返交通

【餐饮】岛峰大本营营地餐饮

【人工】高山向导、高山协作1：1、厨师、背夫2：1（往返大交通，工资，住宿，活动，保险，以及用餐补贴等费用）

【装备】公共攀登装备及部分个人技术装备（驼包、帐篷、冰爪、冰镐、安全带、主锁2个、快挂2个、上升器、下降器、扁带、高山靴）

【营地费】营地建设费用、垃圾回收金

【证书】EBC徒步证书、岛峰攀登证书

【赠送】

欢迎尼泊尔特色菜晚宴

结束欢送中餐晚宴

当地电话卡

旅行意外险

24小时接送机

费用不含

【大交通】全国往返尼泊尔交通费用

【用餐】部分用餐AA自理，领队协助安排

【单房差】加都单房差（山上住宿不含）+背夫差为1600元/人、若一男一女产生加都单房差（山上住宿不含）600元

【其他消费】行程中其他个人消费、背夫小费（最低约400元/人），领队（约5美金/人/天，约600元）夏尔巴协作登顶小费550元起）均不包含

【紧急救援】天气原因调整乘坐直升飞机和紧急救援乘坐直升飞机下撤产生一切不可预见费用

【不含税】 如需开具发票，所产生的税需个人承担

退费说明

1、出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）

2、出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。

3、出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。

4、出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。

5、出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。

6、出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。

7、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用。

个人装备需要哪些？

羽绒服1：户外羽绒200g以上

冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的

抓绒衣裤1：作为衣服中间保暖层

速干衣裤2：选择快干面料

速干保暖内衣1：贴身保暖作用选择速干面料

帽子2：防晒帽+抓绒帽

手套2：速干手套+防水登山手套

中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋

高山靴1：建议携带

雪套1：能配合高山靴穿

徒步袜子3：专业羊毛袜

护膝1：下山保护膝盖

登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力

睡袋1：温标不低于-20 重量1000g以上 蓬松达到650以上

70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg

35L小背包1：背负个人常用物品

墨镜1：用来减光

头灯1：晚上起夜要用

保温水壶1L：高原要多喝白开水

移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检

相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以

个人常用药：个人常用药物

个人小零食：果干、速食果泥等可以快速补充能量

收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋

洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）

护照：出国必备

身份证：出门必备

体检证明：县级或县级以上公立医院体检证明

其他注意事项有哪些？

1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。

2、尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。

3、活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整

4、关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。

5、当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出境。

6、行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。

7、尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右。

8、尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。

9、尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器。