行程安排

第一天

今天是我们的集合日，我们搭乘航班从全国各地集合前往点，当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。

短暂的飞行后，我们就将恐怖此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的商场、加上热闹的人群绝对让你第一时间来袭加都的夺目与热情。

详情点击查看[高原落地签教程+接机位置]我们的接机工作人员举着您的姓名拼音或者兜峰旗帜迎接您的到来。

入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者去服装店，晚上的受欢迎的聚餐带大家体验地道尼泊尔菜，享用美食当大家相互介绍一下，开启梦幻的MBC徒步之旅。

行程：全国各地-加德满都集合-接机

用餐：欢迎尼餐晚宴

住宿：标间

第二天

按照计划今天将前往ABC徒步旅行的起点城市博卡拉，所以大约五点半费用起床。

七点左右，我们的专车将带大家从加德满都出发前往博卡拉。由于我们的尼泊尔道路状况较差，所以这一路堵车也将比较严重，大约4点多才能到博卡拉，不过中途我们将和人群来自不同国家的游客，共享极其美味的热闹、甚至有趣的午餐。同时，可以在车上充分休息，为明天的徒步做养精蓄锐。

到达博卡拉后，这里与加都不一样的宁静与明亮绝对让你眼前一亮，瞬间拥有久留的欲望。

入住我们精选的酒店，放下行李后，便可以开始自行探索静谧小城博卡拉，趁着夕阳的夕阳在费瓦湖边漫步，或者找一家人气爆棚的餐厅美餐都是不错的选择。

行程：加德满都-博卡拉

用餐：全天自理

住宿：酒店标间

第三天

早上七点半在酒店楼顶，欣赏湖景的同时，享受美味早餐，然后就开始第一天的徒步行程。

为了让大家有一个较好的适应过程，所以我们将乘坐区间车从博卡拉直达温泉村（活动报名不足4人安排当地公共交通）村子下面公路尽头，再从这里开始徒步前往今日的目的地多万。

这一路我们将实现从海拔1025米（博卡拉）到2329米（多万）的跨越，路过众多尼泊尔特色安宁的小村庄，彩色的房子伫立在不远处山坡上，繁花簇拥，非常梦幻。随着海拔的攀升，视野更加开阔，雪山也更加清晰可见，首次近距离的感受安娜普尔娜的壮观。

差不多五、六点到达甘杜克景观最好的雪域山庄，饱饱地吃一顿，等待群星降临，观赏夜景。

Ghandruk可以看到：Annapurna South（7219米）、Hiun Chuli（6441米）、Gangapurna（7455米）、Annapruna III（7555米）、鱼尾峰Machhapuchhre（6997米）这五座山峰。

行程：博卡拉pokhara-温泉村jhinu danda-乔姆隆Chhomrong-下希努瓦Down Sinuwa- 上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo- 多万Doban

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

第四天

今天是最后一天上坡徒步，也是海拔落差最大的一天，从2600m的多万，到4100m的ABC，路上的风景也从绿树成荫的清新慢慢变成悬崖壁立的辽阔。也许，你听到海拔高、落差大，就已经心生怯意，但是事实这一段路都是缓慢上升，反而没有那么辛苦，大约5个小时就能到达，也就意味着中午1点左右就能到达今天的目的地MBC，有充足时间吃个午饭，享受海拔6900m、因造型酷似鱼尾而得名的鱼尾峰的围绕。

至此，我们离最终的目的地ABC已经近在咫尺，大概两个小时就可以从MBC达到ABC。吃过午饭后，大家就可以不急不慢地向ABC出发，一路上清晰地感受到雪山的不断逼近，气温的不断降低，连续四天就的辛苦徒步在这时候最终有了一个坚固的落脚地，一切都有了意义。

当然，如此具有纪念意义的时候怎么能少得了拍照留念，因此将行程安排宽松的另外一个意义就是让大家可以边走边360度与雪山合照，或者拍下雪山的壮阔。而到了ABC以后，又可以欣赏傍晚、日落、夜晚以及日出各个时段的安纳普尔纳雪山群，不放过任何一个角度、不错过任何一种美丽。这一刻，安纳普尔纳只属于你。

all in all, enjoy!!

行程：多万Doban -喜马拉雅Himalaya-脊顶村Deurali-鱼尾峰大本营MBC-安纳布尔纳大本营ABC

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

第五天

大约六点半起床，拍摄日出中的安纳普尔纳，也就是我们所说的日照金山。金黄的阳光洒在白色的雪山顶上，如同熊熊燃烧的火焰，随便按下快门都是一幅风光大片，不容错过。

然而，珍贵的东西总是短暂，看完绝美的日出我们就要跟ABC道别，开始返回。

下山自然比较轻松，但还是需要注意保护膝盖，建议佩戴护膝，大约 6个小时，我们就能达到今日的住宿地点bamboo。

行程：安纳布尔纳大本营ABC—脊顶村Deurali-喜马拉雅Himalaya -多万Doban -竹林Bamboo

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

第六天

相信到了最后一天，大家一定都精疲力尽，无比期待快回到博卡拉，回归城市生活。

我们徒步到温泉村结束徒步行程，乘车下山返回博卡拉。

到达酒店后，洗个热水澡，换身干净衣服，我们已经安排好正宗的中国菜在等待大家了。在山上过了几天没有肉的生活，想必大家都馋了，必须好好美餐一下，同时也致敬大家对胜利的坚持，为这几天的朝夕相处、共同辛劳的情感画下完美的句号。

行程：竹林 bamboo-乔姆隆Chhomrong –温泉村jhinu danda-博卡拉pokhara-欢送餐

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

第七天

到今天，我们的行程就快要结束了，大家可以选择跟我们一起回加德满都，如果想在博卡拉多留几天，体验一下滑翔伞（滑翔伞属于极限运动体验之前务必购买保滑翔伞保险，出国之前购买才可以生效）、环费瓦湖骑行，我们也可以安排。总而言之，你的满意使我们最大的追求，希望你们能有一段愉快的旅程。

行程：博卡拉—加德满都

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

第八天

早餐后司机到酒店接您（安排送机），送往机场，告别古老而淳朴的南亚热土；我们下次再会！

行程：加德满都-回国

用餐：全天自理

住宿：民宿普间

费用说明

费用包含

• 【住宿】城市双人标间，山上住宿住宿条件有限为客栈普间，随机安排双床或者多床一个房间，公共卫浴

• 第一晚：加德满都1晚标间

• 第二晚：博卡拉1晚标间

• 第三晚：多万1晚普间

• 第四晚：ABC 1晚普间

• 第五晚：竹林1晚普间

• 第六晚：博卡拉1晚标间

• 第七晚：加德满都1晚标间

• 【交通】 加德满都—博卡拉往返专车（1-2人当地旅游巴士，2-3人小轿车、4-6人jeep车、7-12人商务车）、博卡拉—温泉村尔往返越野或者商务（不足4人当地公共交通）

• 【门票 】 办理TIMS、安纳普尔纳保护区入境许可证、

• 【背夫 】 两人共用一个背夫，个人装备重量不超过15公斤

• 【领队费】尼泊尔当地中英文文领队（往返大交通，工资，住宿，活动，保险，以及用餐补贴等费用）

• 【赠送】赠送项目不参加不退

• 欢迎晚宴尼泊尔特色餐

• 欢送晚宴中餐

• 尼泊尔电话卡

• 旅行意外险

• 24小时接送机

费用不含

• 【来回大交通 】 全国各地往返加德满都。

• 【餐费 】 全程餐费自理，但是领队会协助安排。

• 【单房差 】加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）+背夫差为800元/人、若一男一女产生加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）600元

• 【其他消费】 行程中其他个人消费、背夫小费（最低约40元/人）、领队、向导小费（约5美金/人/天，约人民币220元）均不包含。

• 【不含税 】 如需开具发票，所产生的税需个人承担。

• 【紧急救援】 紧急救援乘坐直升飞机下撤产生一切不可预见费用。

• 【滑翔伞】乘坐滑翔伞产生费用事故需要自理

退费说明

• 出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）

• 出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。

• 出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。

• 出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。

• 出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。

• 出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。

• 活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用。

常见问题


徒步ABC个人需要哪些装备？

• 羽绒服：户外羽绒服早晚要穿

• 冲锋衣裤x1：建议携带防风防水面料的

• 抓绒衣裤x1：作为衣服中间保暖层 天气不好需要穿着

• 速干衣裤x2：徒步中需要穿着

• 速干保暖内衣x1：行程正常穿着

• 帽子x2：防晒帽+抓绒帽

• 手套x2：速干手套+保暖手套

• 中高帮徒步鞋x1：GTX防水徒步鞋

• 徒步袜子x4：专业徒步厚袜子

• 护膝x1（可选）：下山保护膝盖

• 登山杖x2：上下山保护膝盖,节省体力

• 睡袋（可选）x1：山上较冷建议携带羽绒睡袋

• 70L以上驼包x1：用来打包个人所有物资装备 每人限重15kg

• 35L小背包x1：全程随时背着当天常用物品

• 墨镜x1：用来减光

• 头灯x1：晚上方便时候可用

• 保温水壶1L：多喝白开水有助于适应高海拔环境

• 移动电源x1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检

• 相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以

• 个人常用药：个人常用药物

• 收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋

• 洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）

• 护照：出国必备（有效期需要6个月以上）

• 身份证：出门必备

• 尼泊尔签证：点击查看[尼泊尔签证攻略]

• 现金兑换：本次行程用餐建议兑换1000-1500元

• 证件寸照2张：用来办理落地签证

徒步abc衣食住行注意哪些？

• 衣 | 尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6月~9月）和旱季（10月~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖对装备要求更高。每天徒步正常三件套（冲锋衣+抓绒衣+长袖速干T恤）。徒步过程中穿着速干保暖长袖即可，同时背包常备一件羽绒。鞋子建议穿着高帮防水徒步鞋搭配厚袜子。

• 食 | 尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。 如果条件允许，可以携带榨菜、下饭酱之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、干果、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。本次高海拔徒步每天需要多喝水，有助于适应高海拔环境。

• 住 |加德满都住宿安排在泰米尔区三星级酒店标间干净舒适，ABC线路民宿住宿成熟，每天行程结束都有当地人人村庄，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观位置好民宿，所以关于住宿绝对值得大家期待。

• 行 | 我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入安娜普尔纳地区最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

徒步ABC其他注意事项有哪些？

• 以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。

• 尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证【点击查看落地签攻略】。

• 活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整

• 关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。

• 当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出境。

• 行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。

• 尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右【点击查看尼泊尔如何给小费攻略】。

• 尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。

• 尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器